hits

Annie

annielistic.blogg.no

Dagens treningskt.

  • Publisert: 12.01.2016, 10:04
  • Kategori: Trening
  • Yes, nyttrsforsettet holder form!



    Jeg stod opp klokken 6:00 idag for rekke en treningskt fr skolen. Klokken 7:00 var jeg p plass, og kjrte et styrkeprogram p overkroppen.

    15 min. oppvarming.
    3x10 - Nedtrekk
    3x10 - Facepulls
    3x10 - Biceps Curl med frivekter
    3x10 - Triceps, med frivekter.
    3x10 - Skuldre, med frivekter.
    3x10 - Side p mage, med vektskive 3x15 (p hver side).
    3x30 - Crunshes.
    3x10 - Roing, med frivekter.
    Stretch.

    Jeg er virkelig ikke et A-menneske p noen mte, s det er faktisk helt utrolig at jeg har klart st opp frivillig sppas mange ganger n. Det er ddsdigg f unna treningen p morgenen, og det er nesten tomt p sats! Finnes ikke noe bedre enn det?! N m jeg bare passe p ikke spise godteri og drikke saft i uka, gi meg styrke.

    Hvordan gr det med dine nyttrslfter?

  • Publisert: 12.01.2016, 10:04
  • Kategori: Trening
  • 0 kommentarer
  • Ingen kommentarer

    Skriv en ny kommentar