Annie

annielistic.blogg.no

Dagens treningsøkt.

  • Publisert: 12.01.2016, 10:04
  • Kategori: Trening
  • Yes, nyttårsforsettet holder form!



    Jeg stod opp klokken 6:00 idag for å rekke en treningsøkt før skolen. Klokken 7:00 var jeg på plass, og kjørte et styrkeprogram på overkroppen.

    15 min. oppvarming.
    3x10 - Nedtrekk
    3x10 - Facepulls
    3x10 - Biceps Curl med frivekter
    3x10 - Triceps, med frivekter.
    3x10 - Skuldre, med frivekter.
    3x10 - Side på mage, med vektskive 3x15 (på hver side).
    3x30 - Crunshes.
    3x10 - Roing, med frivekter.
    Stretch.

    Jeg er virkelig ikke et A-menneske på noen måte, så det er faktisk helt utrolig at jeg har klart å stå opp frivillig såppas mange ganger nå. Det er dødsdigg å få unna treningen på morgenen, og det er nesten tomt på sats! Finnes ikke noe bedre enn det?! Nå må jeg bare passe på å ikke spise godteri og drikke saft i uka, gi meg styrke.

    Hvordan går det med dine nyttårsløfter?

     

  • Publisert: 12.01.2016, 10:04
  • Kategori: Trening
  • 0 kommentarer
  • Ingen kommentarer

    Skriv en ny kommentar

    hits